应该正确的认识焦虑症

应该正确的认识焦虑症 核心提示: 　　步入现代社会，生活节奏越来越快，人们压力越来越大这个事实，我相信绝大部分的人们都不会否认。很多人都难以适应这种压力大，节奏过快的生活，不少人都患上了焦虑症。我们一起来认识一下焦虑症。 我们在生活中常常面对许多有压力的事情，举凡家庭事务的处理、小孩的照顾、工作的变迁、钱财的处理等等。有些人面对压力的烦恼反应是合理的，他们虽然烦恼，却能维持生活步调，有效率地面对事情，而不至于于像只无头苍蝇，让时间浸再在转移不开的紧张焦虑中。 相反的，有些人比一般人难以镇定，稍微想到一点烦恼，就整日害怕不安。通常主要以一种持续，漂浮不定的害怕感为主，容易慌乱紧张，很难藉其它事情转移掉。肌肉可能紧紧的，胸口闷闷的，流汗，心跳加快、颤抖、头晕、胃不舒服等身体反应也会出现一两样。长期焦虑下，人变得容易发脾气，坐立难安，睡眠也受到影响。 焦虑症的发生和人们的心态是有很大关系的，如果摆不正心态，不能通过一些有效的渠道去排解心里面的压力，不良情绪在内心滋生，慢慢地就会演变为焦虑情绪，让人们患上焦虑症了。