什么是抑郁症如何防治抑郁症

什么是抑郁症 如何防治抑郁症 核心提示: 每个人的一生中都会有情绪低落的时候，大部分人都能积极乐观的面对痛苦或者挫折，这样就能很快的从压抑的情绪中走出来，但是也有少数人无法承受过大的压力或者痛苦，长时间的处于精神压抑的状态，甚至痛不欲生，最终患上抑郁症。　　抑郁症是一种严重影响身体健康的疾病，一般抑郁症患者在情感情绪和思想方面都比较消极，很多人认为抑郁症只要经过自己的努力就能摆脱，但是如今医学界认为抑郁症是一种具有生物原理和化学原理的医学疾病，各种年龄阶段的人都有可能患上抑郁症，那么什么是抑郁症?抑郁症又应该如何防治? 一、什么是抑郁症? 根据有关调查，抑郁症的发病率在5%到8%之间是比较常见的精神障碍疾病，女性患病率比男性患病率要高出一倍。抑郁症是以持续性的通常超过半个月，精神低落、情绪压抑、兴趣缺失以及精力缺乏等为主要症状的情感障碍综合症。目前抑郁症的发病原因尚不完全清楚，通常是与遗传因素，心理因素以及内分泌等因素相关。 二、抑郁症如何防治? 可以通过练太极预防抑郁症主要是因为太极拳的节奏缓慢，可以让人全神贯注的专注于一件事儿，对缓解身心疲劳十分有帮助。培养兴趣爱好也能有效预防抑郁症，同时还要保证充足的睡眠，积极参加娱乐活动，例如唱歌跳舞的，使生活更加充实，多与家人朋友交流。 抑郁症的治疗主要是药物治疗方法，这种方法是最有效并且安全的，即使严重抑郁患者经过正规的治疗，也会在一个月左右，病情得到好转。 遗传因素，生化因素和性格等多方面因素都有可能导致抑郁症，我们不仅要了解抑郁症如何缓解，还要提前掌握抑郁症的预防以及治疗方法。我们可以在生活中保持开朗的心情，培养自己的兴趣爱好，保持友善乐观的心态，尽情的享受生活，面对工作学习的压力，要积极面对和处理，避免患上抑郁症。